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Curso Autogestão

Objetivo:

Aplicar estratégias de autogestão em todas as áreas da vida, como definir objetivos, gerenciar tempo para o cumprimento de metas e empregar ações para ter equilíbrio acadêmico, pessoal e profissional, bem como para o gerenciamento do estresse.

 

Conteúdo:

  • Conceitos-chave sobre autogestão
  • Estratégias organizacionais e de planejamento
  • Definição de metas no local do trabalho. Objetivos EMARC
  • Gerenciamento de tempo na escola e no trabalho
  • Estratégias para equilibrar as atividades acadêmicas e de trabalho
  • Gerenciamento de estresse

 

Atividades

  • Atividade diagnóstica sobre o conteúdo do curso.
  • Informação introdutória e reflexão (vídeo).
  • Apresentação e desenvolvimento de estratégias para o delineamento das metas EMARC, administração do tempo e identificação e gerenciamento de estresse moderado e alto.
  • Questionários para verificar a compreensão de tópicos com feedbacks incluídos.
  • Estudos de caso para identificar mecanismos de equilíbrio, controle e harmonia na vida.
  • Teste para avaliar os níveis de estresse.
  • Estabelecimento de um plano viável de equilíbrio.
  • Elaboração de uma apresentação no PowerPoint que mostre a maneira de se apropriar do conteúdo do curso.
  • Aplicação de uma avaliação final.

 

Elementos do curso

 

  • Introdução: texto introdutório que apresenta informações simplificadas sobre os objetivos e as expectativas de aprendizagens do curso.
  • Informações sobre o certificado: breve introdução sobre o conteúdo do certificado e instruções a respeito de como obtê-lo.
  • Pré-teste: atividade diagnóstica que permite saber quais habilidades sobre o certificado já foram adquiridas.
  • Vídeo disparador: vídeo introdutório que levanta ideias iniciais sobre o certificado.
  • Módulo de aprendizagem teórica + prática + aplicação: consiste na apresentação de um conjunto de atividades práticas, acompanhadas de conceitos, pesquisas, vídeos etc. para guiar a aprendizagem (análise, compreensão, formulação de opinião, resolução de problemas), que serão então aplicadas nos exercícios de formação ou estudos de caso e apresentadas por meio de trabalhos escritos.
  • Pós-teste: exercício quantitativo para avaliar o aprendizado alcançado após a formação.
  • Avaliação para a obtenção do certificado: conjunto de testes de múltipla escolha que avalia de maneira quantitativa o aprendizado alcançado ao final da formação.

 

Obtenção do certificado

 

O certificado é obtido com 80% ou mais de acertos na avaliação final. São oferecidas duas chances para essa avaliação ser realizada.
A Credly, uma empresa global de validação de competências, concede o certificado, que pode ser divulgado nas redes sociais.
O certificado de autogestão valida:

 

A) Habilidades para desenvolver e aplicar objetivos EMARC na escola, no trabalho e na vida.
B) Atributos de gerenciamento do tempo, facilitando o alcance das metas.
C) Práticas para atingir o equilíbrio nas diferentes áreas da vida, bem como o gerenciamento de estresse.

 

 

 

 

 

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